przed po

novice - bierz po 3 tabl. na 20min. przed glownymi posilkami :) bardzo leniwy 5xl

[...] powiedzmy 2 razy dziennie porcję to ustrzymujesz stały, wysoki jej poziom, wysycasz mięśnie... Zawsze 2 stałe pory i styka nie potrzeba kombinować. JAk nie można dać porcji przed, albo po treningu to sie nic nie stanie. Wchłonei się i tak i będzie czekać sobie w wysokim poziomie w by wspomoc ATP. Co do tego z czym pić kreatynę to polecam wodę [...]

[...] pomyśl czy to nie za mało ;]. Jak już się za to bierzesz to na poważnie , kupuj monohydrat z sfd bo jest najlepszy i ekonomiczny. 400 caps i cały cykl robisz a nie na spółe z kumplem. 1 przed treningiem 1 po treningu w dni nietreningowe możesz brać 1 dziennie albo wcale tutaj już sam sobię ustal mi się nie chce wchodzić w ten temat, :) Powodzenia

czyli przed aero tylko 1 ? a tak to po 1 w czasie dnia. a w dni ez aerobowe tez ?

codziennie po 3 tab. najlepiej przed posiłkami z 20-30min

moze sprobojesz metody pulsacyjnej ja tak teraz jade 10mg wina i epi przed treningie i po do tego 2x5g krety, notuje caly czas delikatny progres oczywiscie nie taki jak na normalnej bombie ale mi sie nigdzie nie spieszy ;) ja jestem zadowolony , smiem nawet stwierdzic ze efekty sila/masa jak na normalnym cyklu na epi przy dawce 50mg ed. Zmieniony [...]

jak robiles cykl na epi to zdajesz sobie napewno sprawe ze szału nie ma. Ja tak jak napisalem biore obecnie 2x5g krety 1x10mg , 1x10mg epi wina przed treningiem i to samo zaraz po co daje lacznie 40mg . Przez 5 tyg odrobilem troche ponad 1cm w rece i troche ponad 10kg w glownych bojach.

[...] jaki mam smak, a nie chce mi sie teraz isc sprawdzic ;p po zmieszaniu z woda wychodz fajny niebieski kolor :) No i teraz przeczytalem na stronie ze trzeba brac 30 minut przed treningiem, ja mam napisane na opakowaniu, ze 10-15 i tak jakos biore i jest ok, zreszta to niewielka roznica. No to chyba na tyle, jesli chcialbys cos jeszcze sie [...]

osobiscie zawsze robie a6w zaraz przed snem, jakies 2godziny po skonczeniu treningu na inne partie miesni

a jesli sie rano nie wyrobie, to lepiej robic wieczorem przed czy po aerobach?

[...] / jajecznica, plus chleb. Później biorę ten ryż, lub makaron, dorzucam tuńczyka, pierś kurczaka, jakiś jogurt, cokolwiek. No i mam kilka posiłków z głowy. No a wieczorem, przed snem tradycyjnie pół kostki twarogu. I to wszystko. Nie poświęcam zbyt wiele czasu na gotowanie, ale jakoś w miarę prawidłowo się odżywiam. Bo wiem , że dieta to [...]

spoko, to bialko zostawiam, a nie myslicie zeby zaczac od jakiejs slabszej krety monowodzian naprzyklad? aha a czy ktos bral Max Carb? przydalby sie jakis wegielek po treningu i przed i sie zastanawiam nad tym

a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30

a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30 rozni sie tym, ze placisz duzo wiecej i duzo wiecej musisz jesc prochu by dostarczyc taka sama ilosc protein

woda + izotonik + bcaa w plynie - tr silowy, wytrzymalosc - pijesz przed i po, nie w trakcie.

Bcaa powinno zablokowac <lekko> katabolizm podobno pomaga w regeneracji ja lykalem 5gr przed i 5 zaraz po silowni

aha dzieki a diete mam tylko zmylilo mnie to ze pisze zeby to bialko brac rano po treningu i przed snem i dlatego wlasnie pytam

tylko to kup 2x500g! Dawkowanie. DT- rano na czczo 5g mono, 30min przed treningiem 1miarka nitroII i bezposrednio po treningu 5g mono zapic 1miarka nitroII! DN- rano na czczo 5g mono zapic 1miarka nitroII, i w godz treningu 1miarka nitroII!

no ustawienie niezle , ale blasta by ci nawet styklo raz dziennie brac , po sniadaniu tak z godz czy poltora jak juz troche z zolada zejdzie a no tak 30 min przed treningiem ok ;]

Najlepiej zrobic badania teścia, ja jestem w 3 tygodniu testovisa+m-drol i jutro jadę zrobic badanie teścia, bo poszedłem do przodu,ale teraz nie wiem co jest zasługą tego, tylko teraz jaki powinieniem miec w przybliżeniu poziom teścia skoro jestem w 3 tygodniu walę po 100mg e2d. przed cyklem poziom teścia 827 (granica 262-1796)